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西安会所:多晒太阳对身体有哪些好处
2021/12/12 16:08:30

西安会所夏天的气候很热。许多人不想晒太阳。事实上,它们在夏天也需要晒太阳。夏天晒太阳有什么影响?

更少的抑郁。研究发现,在充足的阳光下,人体肾上腺素、甲状腺素、促性腺激素的分泌水平会提高,有助于改善抑郁、抑郁等不良思想。很多人在冬季和雨天会失眠、胸闷、易怒。日照时间的减少是季节性情绪失调的原因之一。

增强免疫力。日光浴有补阳健气的功效。中医有“取阳之精”的说法,即收集阳光,产生清阳之气。人体内脏器官的正常功能完全依赖于阳气。当阳气充满时,人体抵抗疾病的能力就会提高。健康的气是相对于外在的恶。晒太阳可以强身健体,增强免疫力。

西安会所:多晒太阳对身体有哪些好处

防止近视。澳大利亚国立大学的一项研究指出,缺乏阳光可能是近视的原因之一。西安休闲会所的研究人员认为,阳光可以使多巴胺产生意外,有助于避免眼轴的加长,从而避免聚集时进入眼睛的光线聚焦变形。因此,多晒太阳,多参加户外活动可以帮助“书呆子”降低近视的风险。

减少感冒。经常暴露在阳光下有助于减少流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。研究人员认为,保持体内维生素D的高水平可以更好地预防诸如喉咙痛、感冒和鼻塞等问题。生活在阳光充足地区的人比那些暴露在阳光下较少的人更不容易感染流感病毒。

血管更健康。多项研究也证实,在紫外线照射不足的冬季,心肌梗死患者的数量会显著增加。适当的阳光照射有助于维生素D更加活跃,从而减少体内的炎症,对血管健康更有益。

延长生命。更多的太阳能,延长寿命。西安康体会提醒您,丹麦癌症研究所的英格尔·亨斯普·克莱门森也认为,经常晒太阳的人比经常呆在家里或办公室的人更常去户外,这也是健康的一个重要原因。

提高激素水平。最便宜的天然“伟哥”之一就是多晒太阳。体内的睾丸激素水平会随着维生素D含量的变化而变化。每年秋季之后,人体的维生素D和睾酮水平会同时下降,到明年3月达到最低水平。这与人们晒太阳没有什么关系。该研究还指出,每天暴露在阳光下一小时,睾丸激素会增加69%。

减少患癌症的风险。美国圣地亚哥大学的一项研究表明,生活在低纬度地区的女性患卵巢癌的风险比生活在高纬度地区的女性低。因为前者长期受阳光照射,维生素D含量高,比后者更有利于防癌。